Odpuszcza

Mild in The Wild

Pozwól sobie na oddech, regenerację i łagodność w rytmie przyrody. Kąpiele leśne, lasoterapia (terapia leśna), Kampinoski Park Narodowy, spotkania w naturze – blisko miasta, z dala od zgiełku.

Moja oferta

Tworzę przestrzeń do odpoczynku, uważności i budowania relacji w Naturze. Prowadzę kąpiele leśne, sesje lasoterapii, wyprawy z przewodnikiem, warsztaty i spotkania plenerowe. Moja oferta powstała z potrzeby bliskości z lasem – i chęci dzielenia się nią z innymi.

Kąpiele leśne i lasoterapia

dowiedz się więcej

Warsztaty i szkolenia

dowiedz się więcej

Miejsce spotkań

dowiedz się więcej

Wycieczki po Kampinoskim Parku Narodowym

dowiedz się więcej

Odpuszcza w ruchu

dowiedz się więcej

Antonina Iwaszkiewicz

Jestem ekoterapeutką specjalizującą się w terapii leśnej (lasoterapii), certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych i terapii leśnej, przewodniczką kampinoską, absolwentką pierwszych w Polsce studiów "Terapia Lasem" na SGGW, na których obecnie prowadzę zajęcia. Pracuję z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi, osobami o specjalnych potrzebach, w tym osobami chorującymi psychicznie, a także osobami z dysfunkcjami narządów wzroku i słuchu. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej oraz współzałożycielką Kampinoskiego Kolektywu Przewodnickiego “ZaPuszczeni”. Prowadzę kameralne miejsce spotkań w przyrodzie w sercu Puszczy Kampinoskiej, uczę gimnastyki słowiańskiej dla kobiet, organizuję szkolenia, warsztaty, spotkania rodzinne i integracyjne. W 2021 roku stworzyłam Projekt Odpuszcza, by dawać przestrzeń do zatrzymania się, wyciszenia i budowania relacji– ze sobą, z innymi i z Naturą.

Gotowi na kontakt
z Naturą?

Zaproś las do swojego zespołu, firmy, szkoły lub po prostu do swojego życia. Stwórzmy wspólnie przestrzeń, która pozwoli Ci odetchnąć, odpuścić i połączyć się z tym, co najważniejsze. Działam elastycznie – napisz, a zaproponuję coś dopasowanego do Twoich potrzeb.

Co mówią o mnie inni

Polecam wszystkim, którzy potrzebują odpoczynku i wyciszenia. Przewodniczka tworzy wspaniałą atmosferę, zadaje ciekawe pytania i dba, aby każdy uczestnik wydarzenia czuł się komfortowo.

Karolina

Wielka wiedza i doświadczenie. Niezwykła umiejętność nawiązywania kontaktu z ludźmi. Kąpiel leśna z Odpuszczą okazała się przepięknym, relaksującym doświadczeniem, które otula ciepłem i miękkością. Bardzo polecam!

Zofia

Byłem można powiedzieć klientem testowym na jednej z pierwszych kąpieli Odpuszczy i nawet moja gruboskórna osobowość dała się ,,zapuścić,, całkowicie. Polecam.

Grzegorz

3 godzinna podróż w głąb lasu i w głąb  siebie. Prowadzone wskazówkami Tosi doświadczałyśmy przyrody wszystkimi zmysłami, wyostrzonymi, jak nigdy dotąd. W ogóle po spotkaniu miałam wrażenie, jakby mi ktoś pokazał las po raz pierwszy. To było bardzo oczyszczające, harmonijne i pozytywne przeżycie. Wielopłaszczyznowe doświadczenie. Polecam.

Sylwia

Sprawdź, co u mnie słychać

Dzielę się tym, co bliskie – opowieściami z lasu, refleksjami o Naturze, wskazówkami na leśne wędrówki i relacjami z wydarzeń. Zajrzyj w leśny gąszcz i zobacz jak wiele się tam dzieje.

Kąpiele leśne i terapia leśna w praktyce

Zajęcia terenowe w ramach studiów podyplomowych "Terapia lasem" na SGGW

przeczytaj całość

Kąpiele leśne, lasoterapia, terapia lasem, czy może terapia leśna? czyli o leśnych definicjach

Dla pełnego zrozumienia tematu kąpieli leśnych i lasoterapii konieczne jest uściślenie terminologii. Ponieważ wspomniane praktyki są stosunkowo nowymi w Polsce,…

przeczytaj całość

Korzyści zdrowotne kąpieli leśnych i lasoterapii

Dzięki rozległym badaniom przeprowadzanym w Japonii, a następnie również w innych krajach, mamy wiele dowodów naukowych na skuteczność kąpieli leśnych…

przeczytaj całość

Czym są kąpiele leśne?

Kilka słów o teorii i historii kąpieli leśnych (shinrin-yoku)

przeczytaj całość
0